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小步幅跑步APP是与各大学合作的校园跑步软件，运动路线与之对接。 在这里可以通过跑步训练获得学习。 是学校制定的运动软件，大家平时注重锻炼身体，可以保持良好的跑步习惯，跑步时可以多和朋友一起跑步，使校园生活更加丰富多彩。利用互联网技术帮助同学在移动端完成跑步任务，考勤签到，运动赛事等一系列体育健康服务，同时可满足各大高校专属定制跑步功能的需求。服务于全国高校，还能一键查询自己的体育成绩，方便进行管理，让全国高校的学生都可以更加轻松的打造健康运动管理平台。
3、还能查看自己在整个校园中的运动排名，自由炫耀你的运动数据；
5、还能在这里与你的同学一起互动聊天，交流分享运动经验，进行科学运动；
3. 新增打怪系统，在跑步的同时体验打怪的快感，还能获得兑换服装的碎片
3. 新增打怪系统，在跑步的同时体验打怪的快感，还能获得兑换服装的碎片哦。
走路迈大步还是迈小步还要根据自己的走路习惯，怎么舒服怎么走，如果不是在特定的环境不要刻意的改变自己的走路姿势，这样会让自己很累也不舒服，尤其是老年人为了锻炼要迈大步会力不从心，还会容易伤害到自己，走路也是根据人的体态来决定。
答，走路迈大步好还是迈小步好没有唯一的标准的答案的。不过我认为太大或者是太小的步子都是不太合适的，正常情况下一个年青人一步的距离也就是步幅在六十厘米左右。每一步的距离大小叫做步幅，六十厘米左右的步幅在形体上比较美观，不是刻意地走大步或者是小步。
1、首先呢，小步快走能够活动我们全身的筋骨，现实生活中，很多人觉得小步快走没有什么好处，对身体也没有任何的增益，但其实这种认识是超级错误的，小步快走对我们身体的好处可以说是很多了，最为重要的就是能够活动我们全身的筋骨，因为小步快走对人体的协调性要求比较高，所以能够很好锻炼我们的身体！
2、其次呢，小步快走能够锻炼我们的大腿肌肉，很多人在现实生活中都是比较喜欢健身的，但其实健身不一定要去健身房，尤其是对于那些喜欢锻炼腿部肌肉的人来说更是如此，没有必要花钱去健身房锻炼大腿肌肉，只要每天花上一定时间去小步快走就好了！
3、最后呢，小步快走还非常省力气！在很多人的刻板印象中，都认为小步快走是一种比较好肥力气的走路方式，其实这真的是天大的误解！如果我们能够长期锻炼小步快走，一段时间之后我们就能够掌握小步快走的节奏，这个时候我们的身体就不会有那么劳累了！每天吃完饭之后花点时间去小步快走是非常不错的选择哦！
3、加下来就继续上边的步骤，右脚尖、右脚跟、全脚掌、左转90°、两小步、左脚尖、左脚掌、全脚掌的顺序继续就可以了。
4、最后我们有不熟悉的地方，在家里或者跟领舞的人，多加练习，就可以了，这就是广场舞八步基本入门舞。
用调养家每天坚持跑步很久了。这个APP可以记录跑步公里数、日常步数，打卡不同健康习惯的卡片，达标成就也能分享出去，在朋友圈晒晒~~现在调养家出新版本了，有新增社交功能，你可以邀请好友一起PK或互相监督达成健康目标，更好玩了！另外，果粉们不用担心，安卓和IOS版都有的。
nike+ 这是我的回答，希望对你有帮助。
我自己用过的跑步应用感觉比较好只有两款，一款是Nike+，一款是悦跑圈。我感觉这两都挺好用的，所以我就介绍下这两应用呗？ 首先是Nike+，Nike+给我的感觉就是简洁清爽，能够满足计步需求，记录数据也算精准。它还有一个叫训练计划的功能，这个功能对于意志不坚者（如我）有不错的激励作用，当然现在有一些国内抄袭了这个功能，名字我就不说了。 当然，我人认为Nike+也有一些功能上的欠缺，或者说我觉得这些功能对我比较重要。国内的一些应用就做到了这一点，比如悦跑圈。悦跑圈我是最近才下的，下了后就爱上它了。秉承了Nike+的一些优点，简介清爽，整体的黑色界面也显得逼格满满。不过，这并不是重点！有趣的活动和漂亮的不像实力派的水印才是我现在一般用悦跑圈晒朋友圈的原因！很多跑步软件都有水印，但私以为没有一家的水印能比悦跑圈的好看。为什么说活动有趣，因为活动真的很有趣啊！应用里的用户也都很友善，相对于Nike+，悦跑圈给我的感觉更亲切。
这款应用主要提供个人锻炼的训练计划，和运动的数据记录。通过个人的运动时长、里程，计算卡路里消耗。
另外，当没有网络的时候，该App似乎就无法使用。
《Endomondo》是较专业的运动数据追踪App，它有较为科学的基于体重、性别、年龄、运动方式而推算出来的卡路里消耗，补水建议，心律统
计。这里的运动方式包括跑步、散步、骑自行车、骑马、滑雪、溜冰等有路线和速度的，还包括如击剑、跳舞、吊环、潜水、游泳、排球、帆船等没有路线和速度的运动。
耐克推出的Nike+ Running，是不用配合跑步芯片也能使用的移动App。它的功能很适合个人跑步，如跑步次数、里程的累计，跑步的勋章，跑步者的感受，不断激励着自己挑战自我。
Nike+ Running很重视跑步者的社交。跑友排行榜，跑步记录分享到sns社区，包括path，新浪微博，腾讯qzone。在社区里的好友给跑步者鼓励，跑步者马上能通过App听到欢呼声。
但众所周知，Nike+ Running的地图无法准确定位，生成的跑步路线往往不在路上，而是穿过楼房、山丘、河浜。
（6）在各大微博分享运动成绩，让更多人激励你进步；
咕咚确实做到个人专业跑步软件的好榜样，功能也较多，但比较适合个人跑步训练，对于多人户外运动还未能很好适用。