减肥餐虾怎么做 减肥餐可以吃虾吗

2023-06-29 02:40:00 666阅读 投稿:网友
前言 1、锅中放入适量水、盐、花椒水开后放入虾煮熟捞出,去除虾皮留虾仁。2、锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵,倒入几滴油,秋




1、锅中放入适量水、盐、花椒水开后放入虾煮熟捞出,去除虾皮留虾仁。

2、锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵,倒入几滴油,秋葵焯水30秒捞入凉水中。

3、锅中放入适量油小火炒香花椒、葱姜蒜末,改大火放入虾仁、生抽翻炒均匀,放入秋葵快速翻炒均匀,盛入盘中。

4、完成。

经验步骤:1锅中放入适量水、盐、花椒水开后放入虾煮熟捞出,去除虾皮留虾仁。

2锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵,倒入几滴油,秋葵焯水30秒捞入凉水中。

3锅中放入适量油小火炒香花椒、葱姜蒜末,改大火放入虾仁、生抽翻炒均匀,放入秋葵快速翻炒均匀,盛入盘中。

4完成。

声明:本站所有作品(图文、音视频)均收集整理自网络,仅供网友学习交流。若有不妥之处,请联系我们删除。