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纯豆浆*法 每天早餐喝两碗豆浆 一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦!
豆奶*法 早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶 1个水果。午餐：1小碗米饭 1份鱼肉 1瓶豆奶。晚餐：1份蔬菜 1瓶豆奶 一个水果。此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
豆浆 黄瓜*法 韩国的整容技术花样百出，*塑身招术也多。目前，韩国*常采用的豆浆 黄瓜*法，效果也不错，但稍徽要*屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦!
*风行的醋豆*法 *医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于*。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。
橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以*好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，*的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维c，好处不言而喻了吧。
纤体豆浆 豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有*美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是*，而且味道很好，清香扑鼻啊。
生菜豆浆 生菜豆浆可是妮可基德曼的*秘方啊。把生菜切成细条，*与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，*按果蔬豆浆就可以了。