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手指敲打法 用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到*，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
听音乐 长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于*，所以平时还是多听一些轻音乐吧。
脸部按摩 用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始*的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
淋浴* 这个就比较简单了，也许有也mm用这个方法**过，不过*也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到*的目的。
单肩包 不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利于*哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。
面膜 适时的敷特定面膜也可以*的哦，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重就放弃它，你要知道，就是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能是帮助你*呢。
睡眠 晚上睡觉的时候要*保证质量，*不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以*好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。
饮食 饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些*的食物，比如紫菜、菠菜等等。