泰森一日训练时间表：
凌晨：起床，简单洗漱完成包括木箱跳跃、短距离冲刺跑的热身训练后，进行里晨跑。
早上：回到房间，淋浴后*继续休息。
早上：早餐，以燕麦粥为主。
中午：先跳绳、空击和移动靶来进行热身，此后和不同的陪练进行至少合、每回合钟的实战练习。
下午：午餐，包括牛排、意大利面、果汁饮料。
下午：拳击训练，*进行钟固定自行车训练，和强化重拳力量的重沙袋击打训练。
下午：力量素质训练。在时之内，完成仰卧起坐、双杠臂屈伸、俯卧撑、斤杠铃耸肩、钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。
泰森是怎么训练的 十个武警能打过泰森吗
前言 泰森一日训练时间表：凌晨：起床，简单洗漱完成包括木箱跳跃、短距离冲刺跑的热身训练后，进行里晨跑。早上：回到房间，淋浴