银耳炖木瓜
拿银耳放在温水中泡开，泡时左右，清洗干净
木瓜去皮和籽，切成小块
锅中倒入没过银耳的水，盖上盖子，大火烧开后，转小火煮钟
*再倒入木瓜，加入适量的冰糖，大火烧开后，转小火也钟即可
木瓜沙拉
将木瓜去皮切成块状，可以先对半切开，*用勺子把籽挖出来之后再进行切，这样果肉不会浪费。
接下来木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到一起搅拌，*根据个人的口味不同加入一些蜜糖，*拌上沙拉就可以食用了
这款木瓜沙拉能够起到很好的*效果，坚持食用不仅仅可以*，而且还有*，美容效果也是不错的哦。
木瓜麦片牛奶汁
只需要半个木瓜，切成细小的颗粒，之后与全脂牛奶搅拌到一起，*加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了~
当做早餐来吃，*效果相当不错的。
木瓜橘子汁
木瓜一个，橘子，柠檬
先将木瓜切开，之后去掉籽和皮
清洗干净切成碎末，捣烂成为汁
*将橘子和柠檬切开也捣烂成为汁，把三种果汁放在一起，搅拌均匀就可以食用了，饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。
木瓜牛奶
大约取四分之一个木瓜，牛奶一杯，糖匙(或者加蜂蜜也行)。
把木瓜去皮、切块。放入果汁机中再加入c的鲜奶，适量的糖
用中速搅拌几分钟即可。每天一杯，做好后立即饮用。