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导读：初伏是哪一天？入伏时间的初伏时间是什么时候？初伏是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间，今年初伏也是时间，那么你知道入伏防暑小知识有哪些吗？不知道的话，就来瞧瞧小编的介绍吧。
初伏是哪一天
初伏是，星期六，农历二年二二年六月十八。
初伏时间：-，共。
初伏第：
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初伏离哪个节气*近
初伏离小暑节气*近，小暑在三伏天之前到来，暑有炎热的意思，小暑表示小热，还不是非常热，意思是说天气开始逐渐变得炎热，还没到*热的时候，所以，小暑后再过一段时间才会进入三伏天，可以说小暑节气是三伏天气的开端。
入伏防暑小知识
洗温水浴散热更快
很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应该是选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。
口渴后不宜狂饮
夏天喝水要及时，不要等口渴了才喝水。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水（约升），上午-，下午-，晚上临睡前*好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。饮水*好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
让室内空气对流
尽量使室内空气对流，这样就可以让流动的风使房子降温，除了节省电费以外，还有利於人体健康，一举两得！
多蔬果，少油腻食物
夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。
喝热茶
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可*毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。