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玉米燕麦粥。
对于很多*的人来说，这一款粥都是早餐的必备品，同时，很多*会把这一款粥放到下午茶去食用。在玉米里面含有的镁元素非常的丰富，可以加强我们肠胃的运动，这就意味着可以增强我们身体的新陈代谢，将我们身体内的*排出，同时，玉米还可以预防我们出现便秘和痔疮的情况，玉米和燕麦一起煮的话还起到了*的作用。
竹笋银耳汤。
相信很多是广东地区的小伙伴们都知道这一款汤，因为竹笋在广东是非常的普遍，竹笋具有去湿利水的功效，可以有效地消除我们身上的脂肪，同时，银耳能够滋润我们的肺部，起到养颜的作用。在做这一款汤之前一定要把竹笋洗干净，*再把鸡蛋打入碗里面搅拌，在锅里面放升的水煮沸，*再打入鸡蛋，加入竹笋以及银耳，加盐调味就可以食用了。
蟹肉烧冬瓜。
蟹肉是非常的有营养的，同时，冬瓜对于我们人体来说，它的热量非常的低，能够去除我们身体上一些脂肪还有水分，是属于很好的*瓜类，同时，如果能与蟹肉一起共烹饪，它可以具有很好的*以及健美的效果，它的做法也非常的简单，将蟹肉又放进碗里面，加入一些汤。放上葱花以及姜片蒸上钟左右，把冬瓜切厚一些，用沸水过滤之后，再一起翻炒。