苹果:每含有路里。苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃*和排除体内毒素，可以降低热量吸收，再加上钾质很多，可以防止腿部水肿。
香蕉:每含有路里。香蕉含有丰富纤维质、维他命a、钾质和果胶，可以有效地整肠，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是*佳*水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。
葡萄柚:每含有路里。葡萄柚含有丰富的维他命 c，可以消除疲劳，还能让肌肤变美，并且葡萄柚的热量和含糖量少。
凤梨:含有路里 。凤梨属于酸性水果，可以整肠和助消化，并富含酵素能有益毒素分解，促进排水。不过吃凤梨*好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。
奇异果:有路里
柠檬:含有路里 美白肌肤已经塑身要吃点柠檬。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素c的含量是水果中的第一名，热量又是*低的，但柠檬应少量使用，否则及易伤胃，空腹时也不能使用。
番茄:含有路里。