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主料:鸡胸肉、紫甘蓝、黄瓜、秋葵、圣女果适量。
_辅料:食用油升、胡椒粉、盐。
_做法:
_(清水入锅,鸡胸肉焯水去血沫。
_(紫甘蓝切丝,黄瓜切片秋葵切段、圣女果对半切。
_(鸡胸肉打花刀。
_(倒入食用油,放入鸡胸肉,煎至两面微黄。
_(加盐和胡椒粉,煎至两面金黄即可。
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主料:鸡胸肉、紫甘蓝、黄瓜、秋葵、圣女果适量。
_辅料:食用油升、胡椒粉、盐。
_做法:
_(清水入锅,鸡胸肉焯水去血沫。
_(紫甘蓝切丝,黄瓜切片秋葵切段、圣女果对半切。
_(鸡胸肉打花刀。
_(倒入食用油,放入鸡胸肉,煎至两面微黄。
_(加盐和胡椒粉,煎至两面金黄即可。