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1、坚定意愿。要想成功*，首先必须要有*的意愿，而且必须坚定这个意愿，不能是心血来潮，一头热，一遇到困难就轻易放弃了，因为*是一个长期的事，也是一个很困难的过程，只有你有足够坚定的意愿，你才能成功地成为一个瘦子。
2、克制食欲。*的大忌就是各色各样的美食 ，要想成功*，就必须要控制自己的嘴，不要随意进食一些容易增肥的食物、饮料，而是选择一些健康的食物、饮料，如含糖量低富含纤维的食物，白开水，不喝和少喝饮料，养成一种健康的生活方式，只有这样，你才会有*的基础。
3、坚持运动。*健康的*方式是运动，而不是大家一向坚持的节食，要想成为一个瘦子，那就必须自律性的坚持运动，无论你选择哪种运动方式，你都必须要要长期且一如既往的坚持下去，争取利用一切可以利用的时间，甩掉身上的所有赘肉。
4、做好记录。要想*，还必须要有一个完美的*计划，在*意愿坚定后，就开始着手制定一份合理的*计划吧，这必须是一个长期的*计划，当你实现一步后，你就要做好记录，当你哪天没实现计划，你也必须做好记录，这样才可以更好的督促自己，完成自己的*大计。
5、经住*。*之人，还必须要有一种自律意识，那就是能经得住*，无论是来自美食的，还是来自于其他*，比如朋友们喊你偷懒，你就必须要经得住这种懒惰的*，比如晚上，有大餐，你也必须要经得住*，这些都是需要自己克制的*，只有你克制住了，那你也就离成功不远了哦。
6、作息规律。*还有一个大忌，那就是作息时间不规律，你这边很努力的在*，而你又开始熬夜、睡*，那估计你的所有努力都是徒劳的了，因为不规律的作息时间，只会让你更容易发胖，而且这种还是不健康的发胖，所以你想*，还必须要强迫自己的作息时间足够规律。