柠檬加红糖泡水喝可以*的， 同时饮食不可过少，每餐定时定量以七八分饱为好，多吃蔬菜水果，每天坚持一定量的体育锻炼如跑步等，不可过多吃零食，即可很快降低体重。
柠檬加红糖泡它的功效如下：
1、柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成，减轻感冒症状等多种功效，
2、开胃消食，提高免疫力，生津止渴及解暑的功效。
3、红糖柠檬水能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
4、活血化瘀，延缓衰老红糖柠檬水中的红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛的作用。
5、补充多种维生素，美白美肤红糖柠檬水中的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品。能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。
6、柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。另外，红糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。